De danslessen bij Dare to Move zijn uniek in hun soort. Iedere les wordt opgebouwd rondom een thema en krijgt de persoonlijke touch van de docente. Elementen uit dance for health, danstherapie, meditatieve dans, somatic dance en trauma informed movement komen samen in een inspirerende mix. Het gaat niet om hoe het eruitziet, maar om het plezier van bewegen, het luisteren naar je lichaam en het genieten van je eigen dans. Dat maakt de lessen zowel inspannend als ontspannend, en toegankelijk voor iedereen – ongeacht ervaring of fysieke mogelijkheden.
Omdat woorden en beelden de beleving maar ten dele kunnen overbrengen, heeft Meira Toussaint een aantal video’s opgenomen. Hierin wordt telkens een ander onderdeel van de lessen zichtbaar gemaakt. De komende weken delen we deze video’s, zodat je een beter beeld krijgt van de unieke aanpak. Op deze pagina vindt je ze straks allemaal terug!
- De opwarming op de prachtige muziek van Ludovico Einaudi. Neem een moment om mee te bewegen, of gewoon even te kijken en de sfeer te voelen.
- de fysieke bodyscan, een vast onderdeel dat in elke les terugkomt. Het helpt je om uit de hectiek van alledag te stappen en écht weer contact te maken met je lichaam en jezelf.
- Rustig starten op de stoel. Het mooie is dat de stoel je gewicht draagt, waardoor je je bewegingsruimte juist vergroot en makkelijker in contact blijft met jezelf en je lijf. Wil je liever staan of tussendoor wisselen? Dat mag altijd! Thema: Afrika en de vier seizoenen.
- Thema: Keltische magie; onze lessen nodigen je uit om je fantasie te gebruiken en dat op jouw manier in beweging om te zetten: groot of klein, snel of langzaam – alles is goed.
- We gaan de dynamiek in met als thema ‘Happy‘! Nog steeds grotendeels op een stoel – juist daardoor hou je energie ‘over’ om in tempo en expressie te stoppen.
- Lekker staand verder met het thema ‘Freedom‘: Voel je vleugels… en vlieg! De stoel gaat aan de kant (of blijft gewoon als je dat fijner vindt) en de dans mag groter worden. Staand, bewegend door de ruimte… of juist dichtbij jezelf. Alles kan.
- Soul in beweging. De laatste opdracht van de les, hierna worden de dansers uitnodigt tot vrijheid en eigen invulling. Dansers die staan, bewegen vrij door de ruimte. Wie zit, verplaatst in fantasie – en ontdekt dat dit net zo krachtig voelt.