Gezondheid is meer dan de afwezigheid van ziekte. Het gaat om een algemeen gevoel van welbevinden, waarbij we er van uit mogen gaan dat chronische (pijn)klachten dat niet altijd in de weg hoeven te staan.
Bij Dare to Move werken we aan dat gevoel, op een ontspannen, subtiele en speelse wijze. We starten vanuit rust, mindfulness en meditatie zodat je alerter kunt zijn voor de signalen van je lichaam. Dat helpt weer om beter te voelen waar je grens ligt en vervolgens vóór of net even op die grens te blijven. Daardoor ontstaat er langzaam aan meer bewegingsruimte.
Het gaat er om wat er wél kan en hoe je binnen jouw mogelijkheden op een plezierige manier kan bewegen. Om dit te stimuleren wordt er gewerkt aan de hand van een thema op fijne muziek en soms met materialen. Je wordt op weg geholpen én uitgedaagd om op andere, meer onbekende manieren te bewegen. Doordat je hier vervolgens je eigen invulling aan mag geven, kun je op je eigen tempo en binnen je eigen bereik bewegen. Danservaring is dus géén vereiste en niet nodig.
Iedereen die graag op een ontspannen manier danst en beweegt kan bij ons terecht. Dit kan via individuele begeleiding, therapie, of bij één van onze groepslessen.
Doordat we (deels) op een stoel werken zijn de lessen ook heel geschikt als je, door klachten en/of andere bewegingsbeperkingen, het moeilijk vindt om in beweging te komen en/of te blijven, of hier graag wat extra begeleiding in wilt. Je kunt hierbij denken aan reuma, MS, ME, Parkinson, NAH, verlammingen, fibromyalgie, chronische whiplash- en andere rug- en nekklachten.
Klik hier voor de mogelijkheden.