Wat is danstherapie

Danstherapie is een ervaringsgerichte therapie waarbij je werkt vanuit dans en beweging. Datgene waar je tegen aan loopt of moeite mee hebt, wordt zichtbaar in je lichaam, je houding en je bewegingen. De therapeut kan door dit te observeren zien op welk gebied er problemen zitten. Vervolgens onderzoekt ze samen met jou hoe je dit kan en wil veranderen. Door te dansen en/of te bewegen en te ervaren; op te merken wat er gebeurt, kun je je emoties, gedrag en gedachtes onderzoeken, verwerken en uitwerken. Je leert jezelf beter kennen en ontwikkelt een beter lichaamsbeeld en zelfvertrouwen.

Het gaat er bij danstherapie niet om dat je bewegingen er mooi uitzien. Het is veel belangrijker dat je plezier hebt in wat je doet en dat de manier waarop je beweegt bij jou past en voor jou werkt. En net als bij elke andere bewegingsvorm is het gewoon heel fijn om te doen en voel je je aan het eind van de sessie vaak beter dan toen je binnen kwam. Dit maakt het ook uitermate geschikt voor mensen met pijn- en vermoeidheidsklachten.

 

Zie voor meer informatie: Individuele therapie en Ouder – kind therapie